Из материала вы узнаете:
Сколько нужно пить воды во время тренировки
За сколько часов перед тренировкой нужно поесть и как быстро принять пищу после занятий спортом
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» калории от кусочка пиццы
Рекомендуют ли врачи употреблять БАДы
https://sportcom46.ru/wp-content/uploads/2021/10/Меню-спортсменов-2021.mp4